La règle 1-3-5 : planifier une journée réaliste en une minute

Neuf choses par jour — pas plus. La règle 1-3-5 t'oblige à faire un choix honnête : 1 grosse tâche, 3 tâches moyennes, 5 petites choses.

Pourquoi ça marche

Les listes interminables entretiennent une alarme permanente dans la tête. Avec la méthode 1-3-5, la journée est « pleine » dès que les neuf cases sont occupées — chaque nouvelle tâche doit en déloger une autre. C'est exactement la priorisation qu'on a tendance à fuir.

Comment la mettre en place

1. Choisis le soir (pourquoi le soir ?) ta grosse tâche unique (60 à 120 min).
2. Ajoute trois tâches moyennes (environ 30 min chacune).
3. Complète avec cinq petites choses de moins de 10 minutes.

Le contrat avec toi-même

Tout est fait ? Fin de journée avec la conscience tranquille — même à 15 h. Pas fini ? Pas de drame : la grosse tâche passe en premier, le reste bascule dans ta planification hebdomadaire.

Au fait : dans ToDoClub, tu lances tes tâches simplement sous forme de phrase dans le chat — l'IA reconnaît d'elle-même l'échéance, la priorité et le domaine de vie. À essayer gratuitement sur todoclub.org.